-
Сообщения
-
-
От POSTER · Опубликовано
А ведь отчасти мы сами виноваты в нашей слабой позиции в информвойне. Мы вот такие чистоплотные, мы вот такие брезгливые. Не смотрим определенные ТВ (или вообще эфир не смотрим), не читаем определенные онлайн СМИ, баним идиотов. И остаемся в относительно-чистом, относительно-уютном собственном мире единомышленников.
Ровно в это же время враги Украины ведут свою работу.
Вот только мимо очередного признания в работе на врага от Анатолия "Настоящего Полковника" Гриценко я пройти не могу, это вот у меня безусловный рефлекс на этого проходимца.
Вы сейчас помните ключевое событие 2003 года? Нет? Первый открытый конфликт с соседней мышебратской страной, остров Тузла. Мышебратья тогда очень четко и недвусмысленно себя проявили.
Что делает Гриценко в избирательном штабе Ющенко после этих событий? Пишет программу сокращения армии! Это не домыслы - на видео он сам это очень четко говорит.
Что делает Гриценко на посту министра обороны после этих событий? Он подписывает списки избыточного военного имущества и тезники на продажу, подписывает директивы о сокращении воинских частей!
Аууу! Ты, мудила, министр обороны страны, у которой соседнее государство только что пыталось отобрать кусок территории! Что ты делаешь????
Мы тогда не понимали, мы тогда промолчали.
В 2014 году началась война с россией.
В Украине восстанавливают частичный призыв на срочную службу, с четкой оговоркой о неприменении солдат-срочников на Востоке. Срочка - для кого-то гнусный геморрой, для кого-то базовая военная подготовка, для кого-то - первый шаг в профессиональную армию. Да-да, в 79-й бригаде, например, больше ТРЕТИ срочников подписывают контракт и остаются служить.
Призыв на срочную службу восстанавливают в Литве. Призыв на воинскую службу собираются возобновить в Швеции. Призыв на воинскую службу собираются возобновить в Германии.
Что говорит нам Анатолий "настоящий Полковник" Гриценко? Да, он конечно же хочет сократить ВСУ. Это у него в крови, это его работа - сокращать нашу армию.
Во-первых, это нравится россиянам.
Во-вторых, на сокращениях армии можно наверняка неплохо заработать. Армию то за последние 4 года вон как восстанавливают, есть где разгуляться.
Вот такая вот информвойна, други мои. О которой мало кто знает, ведь мы брезгливо морщим носик и стараемся аккуратно обойти такое вот дерьмо.
Юрий Бирюков -
От POSTER · Опубликовано
Впереди бессонная ночь, а глаза начинают слипаться уже сейчас. Есть проверенные методы, которые наверняка взбодрят и помогут пережить этот кошмар с достоинством.
1. Ночной перекус
Сохранять бодрость всю ночь помогает энергия. А чтобы ее получить, нужно есть. Не бойтесь испортить фигуру, голодание на всю ночь при активной мозговой деятельности может навредить здоровью, а лишние калории точно уйдут на мозговой штурм. Однако еду надо выбирать правильно. В отличие от общепринятой практики пицца, картофельные чипсы, печенье, бутерброды и всякие сладости — далеко не лучшая идея для ночного перекуса. Все эти углеводы лучше поменять на интенсивное поедание белков.
Несмотря на то, что продукты с высоким содержанием углеводов ассоциируются с активным выделением энергии, они только подготавливают организм к этому процессу. Проще говоря, чтобы они заработали, надо выполнять физические упражнения. А кто тогда будет учиться или работать? Исследования также показали, что большое количество углеводов повышает выработку гормона серотонина. А это значит, что вас будет ужасно клонить в сон. Специалисты по питанию советуют заменить углеводы на белковый напиток или сочный кусочек говядины. С ними прилив сил точно будет обеспечен.
2. Постоянный раздражающий фактор
Хорошо помогает громкая музыка или мигающий свет. Они постоянно привлекают к себе внимание и не дают мозгу расслабиться. Не менее действенный способ — занять рот конфетой или жевательной резинкой. Можно отвлечься на короткий разговор с товарищем по несчастью, который трудится рядом или кем-то другим, кто не спит. Если такой возможности нет, задавайте себе вопросы обо всем, что происходит вокруг. Нельзя ударяться в мечтания или пустые размышления.
3. Пить кофе нужно правильно, иначе не подействует
Кофеин — средство номер один для борьбы с сонливостью. Ни одна бессонная ночь не обходится без кружечки горячего бодрящего кофе или специального энергетического напитка. Хотя это не особо полезно для здоровья, эффективности им не занимать. Кофеин помогает взбодриться, лучше сконцентрироваться и даже придает сил. Однако есть одно большое «но». Он хорошо действует только в том случае, если накануне вы не пили чашку за чашкой кофе каждый день. Так он вызывает привыкание и в час острой нужды будет бесполезным напитком.
Чтобы обеспечить максимальную эффективность кофеина ночью, нужно убрать его из своего рациона как минимум за сутки до начала ночной гонки. А лучше взять себе за привычку пить бодрящие напитки только тогда, когда это действительно необходимо.
4. Зарядка для ума
Чтобы мозг оставался свеженьким и бодреньким, его постоянно нужно подзадоривать. Лучшее решение для этого — вид деятельности нужно менять каждые полчаса. Если работа однообразная и ее нечем заменить, можно размяться, сходить за стаканом воды или просто пройтись по комнате.
5. Поспите заранее
Бессонная ночь — это кража вашего отдыха в будущем. Если есть возможность, лучше уменьшить вред заранее. Чем дольше получится отдохнуть загодя, тем быстрее можно восстановиться после тяжелой умственной работы. В военно-морском флоте существует методика, по которой каждая минута отдыха считается бесценной. Лучше всего не доводить себя до состояния, когда глаза закрываются сами собой и мозг отключается. Так можно прилечь на 30 минут и проснуться через 3 часа. Наиболее эффективной тактикой будет подремать немного, когда чувствуешь усталость, а потом продолжить работать. Отдых перезагрузит мозг и существенно повысит продуктивность.
6. Легкая зарядка
Существует прямая взаимосвязь между физической тренировкой и производительностью работы мозга. Выполнение упражнений значительно повышает способности к изучению и запоминанию информации, активизирует творческое мышление. Всего 10 минут зарядки помогут не только взбодриться на ближайшие пару часов, но и лучше сделать необходимую работу. Никто не говорит истязать себя утомительными физическими нагрузками. А вот прогулка на улице, пару отжиманий или прыжков — это как раз то, что нужно.
Движения разгонят кровь, в мозг поступит больше кислорода и он буквально оживет. Такая реакция организма заложена природой. Когда древние люди засыпали в пещерах, им могла грозить внезапная опасность. Их шансы на выживание резко сократились бы, если мозг не работал так же шустро, как ноги. Физическая активность посылает в мозг сигнал, что наступило время быть максимально сосредоточенным и внимательным.
7. Правильная атмосфера
Нельзя надевать пижаму, работать в кровати или выключать свет. Тут уж любой не выдержит и захочет сдаться: полежать совсем немного, а потом еще чуть-чуть. Нужно максимально приблизить условия работы к дневным: яркое освещение, письменный стол, приток свежего воздуха.
8. Возвращение на путь истинный
Вы это сделали! Справились! Работа написана, экзамен заучен, машина времени разработана или что там было такого срочного. Теперь нужно уделить внимание восстановлению организма. Казалось бы, лучшей идей будет сразу завалиться спать. Но нет, это не поможет быстро вернуться в привычный график. Нужно дождаться того времени, когда вы обычно отправляетесь в постель. Ну или лечь спать на пару часов раньше. Только так можно обеспечить организму полноценный восстанавливающий сон. Лучше не повторять ночные авралы без крайней необходимости — постоянный недостаток сна сведет продуктивность работы к нулю.
-
-
От POSTER · Опубликовано
Возвращайте до 90% от покупок в крупнейших интернет-магазинах. Кешбек. http://ali.pub/2mjiza
купить Портсигар
купить Портсигар
-